Πολύ πιο κατασταλαγμένη και δυνατή δηλώνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή και μιλά για το πώς ξεπέρασε ορισμένες φοβίες της.



«Είμαι πολύ πιο κατασταλαγμένη, πολύ πιο δυνατή, γιατί έχω παλέψει με τις ανασφάλειες και τις φοβίες μου, έχω σίγουρα ιεραρχήσει πολύ διαφορετικά τη ζωή μου σε σχέση με δεκατρία χρόνια πριν, τότε που ξεκινούσα και τα φανταζόμουν όλα πολύ διαφορετικά», δήλωσε στο περιοδικό «Εγώ».

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

«Εξακολουθώ να έχω φιλοδοξίες και στόχους, αλλά δεν νιώθω πια αυτό το καρδιοχτύπι ότι η δουλειά είναι και το πιο σημαντικό πράγμα του κόσμου. Πολλές φορές μπαίνουμε σε μια διαδικασία να δίνουμε στα πράγματα μεγαλύτερη έκταση από αυτή που τους αναλογεί. Πια για εμένα το πιο σημαντικό είναι να ξυπνάω και να χαμογελώ, γιατί σκέφτομαι ότι στο διπλανό δωμάτιο κοιμάται η κορούλα μου, γιατί έχω την υγεία μου, την οικογένεια μου, τον άντρα μου και γιατί κάνω και μια δουλειά που την αγαπώ. Δεν λέω ότι δεν είναι σημαντικό, αλλά δεν νομίζω ότι η δουλειά μου είναι τα πάντα στον κόσμο», συμπλήρωσε.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: newsbeast

«Θύελλα» αντιδράσεων είχε ξεσπάσει μετά την άστοχη δήλωση περί «ραμολιμέντων» που έκανε ο Νίκος Ορφανός. Μετά τα όσα έγιναν ο ηθοποιός αποφάσισε να γράψει μία επιστολή προς τον Κώστα Βουτσά για να βάλει τα πράγματα στη θέση τους.



Πριν λίγες μέρες ο Νίκος Ορφανός «έλυσε» την παρεξήγηση που δημιουργήθηκε αφού συναντήθηκε με τον Κώστα Βουτσά και τη Μάρθα Καραγιάννη κι όχι μόνο μίλησαν σε εύθυμο κλίμα, αλλά φωτογραφήθηκαν κιόλας αγκαλιά.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

«Καταλαβαίνετε ότι δεν ήταν δυνατόν να μην κρατήσω αναμνηστικά από αυτούς τους δύο υπέροχους συναδέλφους» έγραψε ο Νίκος Ορφανός στον λογαριασμό του στο facebook, αφού ανέβασε και τα ντοκουμέντα της συνάντησης.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: govastileto.gr

Οι γονείς που πιέζουν τα παιδιά τους να αδειάσουν το πιάτο τους μπορεί άθελά τους να τροφοδοτούν την επιδημία της παχυσαρκίας, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 2.200 εφήβους, μέσης ηλικίας 14,4 ετών, και τους σχεδόν 3.500 γονείς τους ανακάλυψαν ότι την τακτική αυτή υιοθετούν οι δύο στους τρεις γονείς, ακόμα κι αν οι έφηβοι είναι υπέρβαροι.
Οι ερευνητές, που δημοσιεύουν την μελέτη τους στην επιθεώρηση «Pediatrics», εξέφρασαν την έκπληξή τους για τα ευρήματά τους.



«Μας εξέπληξε αυτή η τάση των γονέων, που απορρέει από την ανησυχία τους μην πεταχτεί το φαγητό», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κέιτι Λοθ, από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, στην Μινεάπολη.
«Αν και πριν από πολλές δεκαετίες, που το φαγητό ήταν περιορισμένο, η ανάγκη αυτή ήταν απολύτως αιτιολογημένη, σήμερα που οι μερίδες έχουν πολλαπλασιασθεί σε μέγεθος είναι λάθος να πιέζουμε τα παιδιά μας να φάνε περισσότερο απ'όσο θέλουν.»
Με την πίεση χάνουν σταδιακά την ικανότητα να βασίζονται στα εσωτερικά μηνύματα κορεσμού της πείνας και τρώνε περισσότερο απ'όσο χρειάζονται, με συνέπεια να παχαίνουν.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Η μελέτη έδειξε ακόμα πως οι πατέρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να πιέζουν τα παιδιά να φάνε όλο τους το φαγητό, καθώς και ότι τα αγόρια έχουν περισσότερες πιθανότητες από τα κορίτσια να υποκύψουν σε αυτή την πίεση.
Την κατάσταση επιδεινώνει το γεγονός πως, σύμφωνα με πολλές προγενέστερες μελέτες, οι περισσότεροι γονείς δεν μπορούν να κρίνουν αντικειμενικά εάν το παιδί τους έχει φυσιολογικό βάρος ή όχι, με τους περισσότερους να βλέπουν το παιδί τους ως πιο αδύνατο απ'όσο πραγματικά είναι, προσθέτουν οι ειδικοί.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: ovastileto.gr

Ολοένα και συχνότερα πλέον συναντά κανείς στα ράφια των σούπερ μάρκετ και των καταστημάτων τροφίμων προϊόντα, στις συσκευασίες των οποίων αναγράφεται η φράση «gluten-free»: δημητριακά, τσιπς, κονσερβαρισμένες τροφές και άλλα.



Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη του ενδοσπερμίου του μαλακού σιταριού, κριθαριού και σίκαλης, η οποία αποτελείται από τη γλοιαδίνη και γλουτελίνη. Η γλοιαδίνη είναι διαλυτή σε 70% αλκοόλη και η γλουτελίνη είναι διαλυτή σε αραιά οξέα ή αλκάλια. Το σύνολο αυτών στο νερό δίδει μια κολλοειδή ουσία το σώμα της γλουτένης.

Στη γλουτένη οφείλεται το «φούσκωμα» του ζυμαριού του ψωμιού. Δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη είναι το σιτάρι, το ντίνκελ, το μονόκοκκο, το σκληρό σιτάρι και η σίκαλη. Βρώμη και κριθάρι έχει μια χαμηλή αναλογία γλουτένης. Δημητριακά όπως τεφ, κεχρί, καλαμπόκι, ρύζι και καθώς και ψευδο-δημητριακά όπως κινόα, αμάρανθος και το φαγόπυρο είναι χωρίς γλουτένη.

Λόγω της κολλοειδούς δομής της δημιουργεί συσσωματώματα με τους κόκκους του αμύλου και σε πλήρη συμβολή με τη μαγιά (ζυμομύκητες του γένους Saccharomyces) δημιουργούν μικρούς θύλακες αέρα (διοξειδίου του άνθρακα) που δημιουργούν οι ζύμες με τον μεταβολισμό τους.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Η γλουτένη μπορεί να δίνει μεγάλο πλεονέκτημα στην αρτοποιία αλλά σε μια ομάδα ανθρώπων δημιουργεί δυσανεξία που ονομάζεται κοιλιοκάκη και στομαχο-εντερικά προβλήματα.

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που παρουσιάζει αυτή η ομάδα ανθρώπων και τα οποία πρέπει να προσέξετε, αν τα έχετε;

1. Γαστρο-εντερικές διαταραχές, όπως φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα κ.α.

2. Αδυναμία του οργανισμού να αφομοιώσει τις βιταμίνες

3. Δερματικά εξανθήματα και ερεθισμοί

4. Ημικρανίες

5.Πόνοι στις αρθρώσεις, λόγω φλεγμονών που δεν οφείλονται σε ρευματοπάθειες

6. Δυσανεξία στη λακτόζη

7. Χρόνια κόπωση

8. Ινομυαλγία: μια μορφή ρευματισμού και πιο συγκεκριμένα εξωαρθρικού ρευματισμού καθώς αφορά πόνο στους μύες και όχι στις αρθρώσεις. Ο πάσχων από ινομυαλγία υποφέρει από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο καθώς οι μύες, τένοντες και ινώδεις ιστοί παρουσιάζουν άλγος, που συνυπάρχει με κόπωση και διαταραχές ύπνου. Ο πόνος της ινομυαλγίας μπορεί να εμφανισθεί ως άλγος, δυσκαμψία, πρήξιμο, μυρμήγκιασμα, αίσθημα ηλεκτρισμού, κάψιμο, αδυναμία κ.ο.κ. Παρουσιάζεται επίσης τοπικής ευαισθησία σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Στον ασθενή με ΙΝΜ, ο βαθύς ύπνος (στάδιο IV της nonREM), διακόπτεται από άλφα κύματα (RΕΜ φάση: κύματα αφύπνισης) με αποτέλεσμα το σώμα να μη χαλαρώνει και ο ύπνος να μην ανανεώνει.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: govastileto.gr

Η ανθρώπινη μύτη μπορεί να ξεχωρίσει περίπου τουλάχιστον 1 τρισεκατομμύριο μυρωδιές και ίσως ακόμη περισσότερες, σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν ερευνητές από τις ΗΠΑ.

Παλαιότερα, πιστεύαμε ότι ο άνθρωπος ήταν ικανός να διαχωρίσει περίπου 10.000 διαφορετικές οσμές, όμως οι αμερικανοί ερευνητές δηλώνουν ότι ο αριθμός αυτός είναι πολλές εκατομμύρια φορές μεγαλύτερος.



«Είμαστε πολύ καλύτεροι σε ό,τι αφορά τις οσφρητικές μας ικανότητες, σε σχέση με αυτά που πιστεύαμε παλαιότερα» ανέφερε στο Live Science η ερευνήτρια στο πανεπιστήμιο Rockefeller της Νέας Υόρκης, Leslie Vosshall.

Ο αριθμός 10.000 είχε εμφανιστεί στην επιστημονική βιβλιογραφία, ωστόσο ελάχιστοι ερευνητές μπήκαν στη διαδικασία να τον ελέγξουν.

Στη νέα αυτή μελέτη, οι επιστήμονες αναφέρονται στις υποψίες που είχαν ότι η ανθρώπινη μύτη είναι σε θέση να αναγνωρίσει περισσότερες από 10.000 οσμές, βασιζόμενοι στο γεγονός ότι μια τυπική μύτη έχει 400 οσφρητικούς υποδοχείς.

Το ανθρώπινο μάτι έχει τρεις υποδοχείς χρώματος, κι όμως οι άνθρωποι μπορούν να δουν μέχρι 10 εκατομμύρια χρώματα, υποστηρίζουν στη μελέτη τους.

Οι ερευνητές δημιούργησαν μίγματα από 128 διαφορετικά μόρια αρώματος, τα οποία θύμιζαν μυρωδιές όμως αυτή του γρασιδιού ή του λεμονιού, όμως όταν αναμιγνύονταν μεταξύ τους δημιουργούσαν οσμές που έμοιαζαν άγνωστες.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Η ερευνητική ομάδα της Vosshall έδωσε στους εθελοντές τρία φιαλίδια με τις μυρωδιές –δύο από ένα άρωμα και ένα τρίτο, διαφορετικό- και τους ζήτησε να προσδιορίσουν τη βασική μυρωδιά. Οι εθελοντές επανέλαβαν τη διαδικασία με περισσότερα από 260 σετ από φιαλίδια.

Οι ερευνητές υπολόγισαν πόσο συχνά οι εθελοντές προσδιόρισαν σωστά τα διαφορετικά φιαλίδιο, και εκτίμησαν πόσες μυρωδιές θα μπορούσε να διακρίνει ένας μέσος άνθρωπος από όλα πιθανά μίγματα από τα 128 μόρια.

Τα αποτελέσματα τους οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι μπορούν να ξεχωρίσουν τουλάχιστον 1 τρισεκατομμύριο διαφορετικές μυρωδιές, καθώς υπάρχουν περισσότερα από 128 μόρια αρωμάτων, σύμφωνα με την ερευνήτρια.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: newsbeast

Στης Ταϊλάνδη ένας αρτοποιός αποφάσισε να πρωτοτυπήσει. Έτσι αποφάσισε να δώσει μορφή στο εμπόρευμα του.
Όχι συνηθισμένη μορφή καθώς τα δημιουργήματα του θυμίζουν διαμελισμένα πτώματα!





συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: newsbeast

Τα στοιχεία για την εξάπλωση του σακχαρώδη διαβήτη παγκοσμίως γίνονται όλο και πιο ανησυχητικά. Ο σακχαρώδης διαβήτης φαίνεται να εμφανίζεται όλο και σε νεότερες ηλικίες και, καινούριες έρευνες δείχνουν ότι, η γενιά μας (τα άτομα που έχουν γεννηθεί μεταξύ 1966-1980), η λεγόμενη γενιά Χ φαίνεται να έχει αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη, κατά 50% μεγαλύτερο σε σχέση με τους γονείς τους σε αντίστοιχη ηλικία.

Η γενιά μας μπορεί να έχει υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο, να είναι πολύ πιο ενημερωμένη για θέματα υγείας, να κάνει πιο συχνά εξετάσεις αλλά κινείται πολύ λιγότερο, έχει πολύ πιο κακή διατρόφη και αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας, όλα παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη.



Ιδιαίτερα ανησυχητικά είναι τα δεδομένα για τις Ελληνίδες γυναίκες. Στην χώρα μας έχουμε το ένα από τα υψηλότερα ποσοστά γυναικείας παχυσαρκίας στην Ευρώπη. Οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες έχουν πολλαπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη σε σχέση με τους άνδρες με τον ίδιο δείκτη μάζας σώματος.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια νόσος, που εξελίσσεται σε διάρκεια χρόνων και συνήθως δεν προκαλεί κανένα σύμπτωμα μέχρι το σάκχαρο να ανέβει πολύ. Για το λόγο αυτό, σχεδόν οι μισοί άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη μπορεί να το αγνοούν για χρόνια, χάνοντας πολύτιμο χρόνο από την αποτελεσματική αντιμετώπιση του και την μείωση των πιθανών επιπλοκών στην υγεία τους. Η αργή αυτή εξέλιξη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μας δίνει χρόνο να δράσουμε και να προσπαθήσουμε να προλάβουμε τη νόσο.

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη είναι να μάθουμε τί κίνδυνο έχουμε να αναπτύξουμε διαβήτη.

Ο Αμερικανικός Οργανισμός για τον Διαβήτη (American Diabetes Association) έχει αναπτύξει ένα πολύ εύκολο τεστ για να μπορέσει ο κάθε ένας από εμάς να υπολογίσει τον πιθανό κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη στο άμεσο μέλλον. Οι βασικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

• Ηλικία (άνω των 40 1 βαθμός, άνω των 50 2 βαθμοί, άνω των 60 3 βαθμοί).
• Φύλο (άνδρες 1 βαθμό, γυναίκες 0).
• Υπέρβαρο ή παχυσαρκία (δείκτης μάζας σώματος 25-30 1 βαθμός, 30-35 2 βαθμοί, >35 3 βαθμοί).
• Γυναίκα με ιστορικό διαβήτη κύησης (1 βαθμός).
• Πρώτου βαθμού συγγενής σε κάθε ηλικία (1 βαθμός).
• Ιστορικό υπέρτασης (1 βαθμός).
• Καθιστική ζωή (1 βαθμός).

Κάντε κι εσεις το τεστ! Αν το σύνολο των βαθμών που συγκεντρώνετε είναι >5 τότε έχετε ιδαίτερα αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη στην επόμενη 5ετία και θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας και να κάνετε αιματολογικό έλεγχο.

Πριν από τη διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 προηγείται σχεδόν πάντα μια διαταραχή στον τρόπο που ο οργανισμός μας διαχειρίζεται τους υδατάνθρακες και στον τρόπο δράσης ορμονών που παράγονται από το πάνγκρεας με βασική την ινσουλίνη. Το σάκχαρο αρχίζει να ανεβαίνει πάνω από το φυσιολογικό στην φάση αυτή. Η περίοδος αυτή είναι ο λεγόμενος προδιαβήτης και η αναγνώριση του και σωστή αντιμετώπιση του είναι εξαιρετικά σημαντική για την ταχύτητα εξέλιξης το προδιαβήτη σε διαβήτη. Η διάγνωση του προδιαβήτη τίθεται όταν σε εξετάσεις αίματος (τουλάχιστον 2 διαφορετικές μετρήσεις) έχουμε:

• Σάκχαρο νηστείας 100-125 mg/dl.
• Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη HbA1C 5.7-6.4%.
• Σάκχαρο 2 ώρες μετά από φόρτιση με υδατάνθρακες (καμπύλη σακχάρου) 140-199 mg/dl.

Αν ανήκετε σε μια από τις κατηγορίες που έχουν αυξημένο κίνδυνο ή έχετε ήδη αναπτύξει προδιαβήτη, πρέπει να δράσετε άμεσα ώστε να καθηστερίσετε την διάγνωση του διαβήτη και τις επιπλοκές που αυτή συνεπάγεται για όσο τον δυνατό μεγαλύτερο διάστημα.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Πώς μπορείτε να προλάβετε το διαβήτη;

Προσπαθήστε να αναστρέψετε έναν-έναν τους παράγοντες κινδύνου που παρουσιάζετε.

1. Έαν είσαστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος, Χάστε βάρος. Μείωση του βάρους σώματος ακόμα και 5-7% σε ένα υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 60%

2. Εάν κάνετε καθιστική ζωή, Αυξήστε την δραστηριότητα σας. Ακόμα και ήπια άσκηση όπως γρήγορο περπάτημα, αν γίνεται συστηματικά και τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα (30 λεπτά την ημέρα 5 φορές την εβδομάδα) μπορεί να μειωσει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη. Μην περνάτε πάνω από 2 ώρες την εβδομάδα μπροστά στην τηλεόραση. Πάρτε έναν μετρητή βημάτων και προσπαθήστε να κάνετε κοντά στα 10.000 βήματα την ημέρα για να αποφύγετε την καθιστική ζωή

3. Εάν έχετε υπέρταση, μειώστε το αλάτι στην διατροφή σας και ακολουθείστε τις οδηγίες του ιατρού σας για να μειώσετε την πίεση σας

4. Εάν είσαστε γυναίκα με ιστορικό διαβήτη κύησης, φροντίστε να χάσετε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος με σωστή διατροφή και άσκηση

5. Αλλάξτε διατροφή και ακολουθήστε μια διατροφή με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρια και άπαχη πρωτείνη και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά (η σωστή μεσογειακή διατροφή)

6. Μιλήστε στον ιατρό σας για το σωστό πρόγραμμα πρόληψης για εσάς και για την πιθανή ανάγκη χορήγησης φαρμάκων

Υπολογίζεται ότι περίπου 10% των Ελληνων έχει διαβήτη και οι περισσότεροι από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσουμε αυτή την μάστιγα είναι να ενημερωθούμε και να την προλάβουμε!

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: newsbeast

Πόσο ασφαλή είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα; Το τελευταίο διάστημα εντείνονται οι επιστημονικές συζητήσεις σε διεθνές επίπεδο για το ζήτημα της ασφάλειας του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Ωστόσο μια έρευνα που αφορά Κέντρα Πρόληψης κι Ελέγχου Ασθενειών στις ΗΠΑ, προβληματίζει, διότι διαπιστώνει πως παρατηρείται αύξηση των δηλητηριάσεων από ηλεκτρονικό τσιγάρο, εκ των οποίων πάνω από 50% αφορούν παιδιά κάτω των 5 χρόνων.



Η έρευνα, που παρουσιάζεται στο ξένο ειδησεογραφικό portal «New Medical News», αναφέρει ότι ο αριθμός των τηλεφωνημάτων για δηλητηριάσεις λόγω ηλεκτρονικού τσιγάρου στις ΗΠΑ αυξήθηκε από 1 τηλεφώνημα κάθε μήνα το 2010, σε 215 το 2014.

Υπάρχουν διαφόρων τύπων ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία κατά κανόνα έχουν επαναφορτιζόμενες μπαταρίες και χρησιμοποιούν συνήθως νικοτίνη. Το τελευταίο διάστημα λόγω και της αντικαπνιστικής εκστρατείας πολλοί στη χώρα μας στράφηκαν στο ηλεκτρονικό τσιγάρο για να το κόψουν ή να το περιορίσουν.

Προβλήματα

Η έρευνα αναφέρει πως έχουν καταγραφεί μια σειρά από προβλήματα, που συνδέονται με τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου, σε μάτια, γλώσσα, στόμα, δέρμα. Επισημαίνει αναφορές ακόμη και για διάρροιες και προβλήματα στα δάχτυλα των ποδιών, αλλά και για δηλητηριάσεις παιδιών λόγω νικοτίνης.

Ο Παναγιώτης Μπεχράκης, αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής για το Κάπνισμα και πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Δικτύου για το Κάπνισμα, μας ανέφερε ότι «είναι καθήκον εκείνων που προωθούν το ηλεκτρονικό τσιγάρο να πουν την αλήθεια για την ασφάλειά του».

Ο ίδιος σημείωσε πως οι μέχρι τώρα μελέτες αναφέρονται «στις άμεσες επιπτώσεις του. Το κάπνισμα ηλεκτρονικού τσιγάρου επηρεάζει οπωσδήποτε την αναπνευστική λειτουργία, τόσο από πλευράς μηχανικής του αναπνευστικού συστήματος, δηλαδή αυξάνει τις αντιστάσεις κατά τη ροή του αέρα μέσα από τους αεραγωγούς, όσο και γιατί προκαλεί και φλεγμονώδη απάντηση από τους αεραγωγούς. Το αναπνευστικό σύστημα είναι αναπτυγμένο για να αναπνέει καθαρό αέρα κι οτιδήποτε άλλο του βάζουμε μέσα, φυσικά το ενοχλεί».

Ενα δεύτερο σημείο που είναι σημαντικό για το ηλεκτρονικό τσιγάρο, εξηγεί ο κ. Μπεχράκης, είναι ότι σήμερα «κυκλοφορεί σε παγκόσμιο επίπεδο χωρίς έλεγχο. Η αστάθεια της περιεκτικότητας σε νικοτίνη κι οι τυχόν προσμείξεις του είναι ανεξέλεγκτες, ποικίλλουν από μάρκα σε μάρκα αλλά ακόμη κι από την ίδια μάρκα είναι διαφορετικά. Τι θα προκύψει από τη μακροχρόνια χρήση του είναι δύσκολο να προβλεφθεί αλλά η ανακοίνωση αυτή έχει ένα δείγμα γραφής τι πρόκειται να επακολουθήσει. Ιδιαίτερος είναι ο κίνδυνος στα παιδιά δεδομένου ότι η νικοτίνη είναι ένα ισχυρό δηλητήριο, το οποίο σε ποσότητες αναγόμωσης των ηλεκτρονικών τσιγάρων που κυκλοφορούν μπορεί να οδηγήσει σε χρήση ακόμη και θανατηφόρα από ένα παιδί».

Για τη χρήση λαθραίων τσιγάρων, λόγω της κρίσης, αναφέρει πως είναι «ποιοτικά ανεξέλεγκτα κι η ελληνική πολιτεία οφείλει να εφαρμόσει το πρόσφατο πρωτόκολλο της Σεούλ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που προβλέπει συστήματα ιχνηλασίας στα πακέτα ώστε η αγορά αυτή να μειωθεί ή να εκλείψει.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Εξάρτηση

«Προσωπικά δεν πιστεύω στο ηλεκτρονικό τσιγάρο, γιατί κρατά τους ανθρώπους δέσμιους μιας βλαβερής συνήθειας», μας αναφέρει ο διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος του Τζανείου Νοσοκομείου Πειραιά, Χρήστος Ντέλλος.

«Δεν απαλλάσσεται ο χρήστης απ'τη συνήθεια και μπορεί εύκολα να μεταπέσει πάλι στην κανονική λήψη τσιγάρου σε κάθε ευκαιρία. Σε καμία περίπτωση δεν θεωρείται ασφαλής μέθοδος διακοπής του καπνίσματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ηλεκτρονικών τσιγάρων, πολλά απ'αυτά έχουν νικοτίνη, που έτσι κι αλλιώς συντηρεί την εξάρτηση, η οποία είναι επιβλαβής ουσία, γιατί επιφέρει ταχυκαρδίες.

Δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες αλλά υπάρχουν σοβαρές επιφυλάξεις όχι μόνο για τις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης αλλά και των αρωματικών και χημικών ουσιών από πλαστικά και μέταλλα της ίδιας της συσκευής χρήσης. Εχει παρατηρηθεί όντως μεγάλος αριθμός δηλητηριάσεων σε παιδιά στις ΗΠΑ, κυρίως από δερματική επαφή με τα υγρά των ηλεκτρονικών τσιγάρων. Στη βιβλιογραφία περιγράφονται επίσης συμπτώματα ερεθισμού του ρινοφάρυγγα και ξερός βήχας στους χρήστες».

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: enet.gr

Τις εταιρείες με το καλύτερο εργασιακό περιβάλλον στην Ελλάδα ανέδειξε το Great Place to Work Institute Hellas ολοκληρώνοντας για 12η συνεχή χρονιά τη μεγαλύτερη έρευνα αξιολόγησης του εργασιακού περιβάλλοντος στην Ελλάδα «Best Workplaces».



Μέσα από την έρευνα Best Workplaces, η οποία διεξήχθη με την ακαδημαϊκή υποστήριξη του ALBA Graduate Business School, διακρίνονται φέτος 24 επιχειρήσεις, οι οποίες χωρίζονται στις παρακάτω τρεις κατηγορίες, ανάλογα με τον αριθμό των εργαζομένων τους.

Ειδικότερα, οι εταιρείες που διακρίνονται για το 2014 είναι οι εξής:

Δέκα (10) «μεγάλες» επιχειρήσεις που απασχολούν από 251 εργαζόμενους και πάνω:

• Mondelēz BU Greece
• Pfizer Hellas
• Παπαστράτος ΑΒΕΣ
• Διαμαντής Μασούτης Α.Ε.
• Nestlé Hellas
• PepsiCo-Tasty Foods
• Schneider Electric
• ΜΗΤΕΡΑ
• >Β. Καυκάς ΑΕ
• DIXONS South-East Europe (Κωτσόβολος)

Δέκα (10) «μεσαίες» επιχειρήσεις που απασχολούν από 50 έως 250 εργαζόμενους:

• JTI
• XEROX Hellas
• Microsoft Hellas
• >MARS Hellas
• DIAGEO Hellas
• Amgen Hellas
• Barilla Hellas
• Roche Hellas
• Genesis Pharma
• Data Communication

Τέσσερις (4) «μικρές» επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 έως 49 εργαζόμενους:

• SAS Institute
• Hellas Direct
• Edenred
• Royal Canin Hellas

Η αξιολόγηση των εταιρειών στο πλαίσιο της έρευνας Best Workplaces ολοκληρώθηκε τον Φεβρουάριο του 2014. Συνολικά συμμετείχαν 54 εταιρείες από διάφορους κλάδους της αγοράς, οι οποίες στο σύνολό τους απασχολούν 29.620 εργαζόμενους. Ο συνολικός αριθμός των εργαζομένων που έλαβαν μέρος στη φετινή έρευνα ανήλθε στους 10.959.

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Το Great Place to Work με εκπροσώπηση σε περισσότερες από 45 χώρες στην Ευρώπη, την Αμερική, την Ασία, την Αφρική και την Ωκεανία έχει αφιερωθεί για πάνω από 25 χρόνια στο «χτίσιμο μιας καλύτερης κοινωνίας, βοηθώντας τις εταιρείες να μεταμορφώσουν το εργασιακό τους περιβάλλον».

Το Great Place to Work για να διαμορφώσει τη λίστα των Best Workplaces στην Ευρώπη και τις αντίστοιχες εθνικές λίστες σε περισσότερες από 45 χώρες στον κόσμο, χρησιμοποιεί το ερευνητικό εργαλείο Trust Index για την αποτύπωση των απόψεων των εργαζομένων και το ερωτηματολόγιο Culture Audit για την αξιολόγηση των εταιρικών πρακτικών.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: ΑΜΠΕ

Είναι στ'αλήθεια θαρραλέος ο Αμερικανός φοιτητής που άφησε τις μέλισσες να τσιμπήσουν το γυμνό σώμα του σε διάφορα σημεία για να καταλήξει επιτέλους σε μια οριστική απάντηση σε ένα ερώτημα που αιωρείται εδώ και πολλά χρόνια: Ποιό είναι το χειρότερο σημείο για να σε τσιμπήσει μέλισσα; (και δεν ειναι αυτό που φαντάζεστε!)



Μετά από πέντε τσιμπήματα καθημερινά, επί 38 συνεχόμενες ημέρες(!), σε 25 διαφορετικά σημεία του σώματός του, η ετυμηγορία του ήταν ότι πιο οδυνηρό από όλα είναι το τσίμπημα στα ρουθούνια της μύτης.

Ο Μάικλ Σμιθ του Πανεπιστημίου Κορνέλ, ο οποίος έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας "PeerJ", σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», βαθμολόγησε με 9 το τσίμπημα στα ρουθούνια (σε μία κλίμακα πόνου 0-9).

Ακολουθούν τα τσιμπήματα στο πάνω χείλος (8,7), στο πέος (μόλις 7,3 για όσους περίμεναν κάτι χειρότερο…) και στους όρχεις (7). Το τσίμπημα στον βραχίονα βαθμολογήθηκε με 5, ενώ τα λιγότερο επώδυνα τσιμπήματα ήσαν στο κρανίο, στην άκρη του μεσαίου δαχτύλου και στο μπράτσο (όλα με 2,3).

Ο Μάικλ Σμιθ μελετά εδώ και καιρό τη ζωή των μελισσών και κάποια στιγμή του ήλθε η ιδέα να υποβληθεί στο πείραμα των τσιμπημάτων. Όπως είπε, «περίμενα ότι θα πονούσε πολύ το τσίμπημα στα γεννητικά όργανα. Όταν όμως συνέβη, δεν πόνεσε, όσο περίμενα». Όσον αφορά το τσίμπημα στα ρουθούνια, ανέφερε ότι «όλο το σώμα σου αντιδρά, φταρνίζεσαι, κοντανασαίνεις, τα μάτια σου τρέχουν - δεν είναι καθόλου ευχάριστο».

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Ο νεαρός ερευνητής δεν απέκλεισε ότι παρεμφερή συγκριτικά συμπεράσματα θα μπορούσαν να εξαχθούν επίσης για άλλα τσιμπήματα και γενικότερα για τους πόνους, πέρα από τα κεντριά των μελισσών. Για τις τελευταίες -παρόλα τα απανωτά τσιμπήματά τους- δεν έδειξε να μνησικακεί, καθώς, όπως είπε, δεν είναι συνήθως επιθετικές απέναντι στους ανθρώπους.

«Αν μια μέλισσα», τόνισε, «τριγυρίζει γύρω σου και σου φαίνεται ενοχλητική, εφόσον ηρεμήσεις, δεν αναπνέεις πολύ (οι μέλισσες έλκονται από το διοξείδιο του άνθρακα της εκπνοής) και αργά απομακρυνθείς, θα είσαι μια χαρά. Τα περισσότερα τσιμπήματα, άλλωστε, προέρχονται μάλλον από σφήκες».

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.grθα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: Newsit.gr